بهترین رژیم لاغری برای شکم و پهلو چیست

1- زردچوبه

 این ادویه جادویی زرد رنگ به سوزاندن چربی ها کمک می کند.زردچوبه "ادویه گرمی" است که گرمای بدن را افزایش می دهد و به نوبه خود سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ادویه مزایای دیگری نیز برای سلامتی دارد؛ از جمله کمک به مبارزه با بیماری آلزایمر و تعادل هورمون ها در طول پریودی. بنابراین سعی کنید زردچوبه را به سوپ یا خورش ها یا سبزیجات یا آجیل سرخ شده بیفزایید.

2- دارچین