چگونه چای در لاغری تاثیر دارد

یک فنجان چای گرم به شما آرامش می دهد. این 5چای، هرکدام، بهترین دمنوش یا چای برای کاهش وزن هستند. این چای ها کاهنده ی هورمون گرسنگی و افزاینده ی سوخت و سازهستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی و دیابت را هم کاهش می دهند.

 می توانید برای کاهش وزن، روزانه 3 تا 4 فنجان چای برگی یا کیسه ای بنوشید و برای جلوگیری از دریافت کالری اضافی از مواد شیرین کننده مثل قند و شکر هم استفاده نکنید.

آیا واقعا دمنوش ها باعث لاغری سریع می شوند

ادعای چای ها و دمنوش های رژیمی این است که می توانند به تمیز کردن، سم زدایی و به طور کلی کاهش وزن بدن کمک می کنند.

اما مدارکی که نشان دهد آنها حداقل یکی از این کارها را انجام دهند در بهترین حالت، ناقص است.

چگونه از دمنوش ها برای لاغری کمک بگیریم

قبل از اینکه به سراغ دمنوش‌های پیشنهادی‌مان برویم، می‌خواهیم کمی درباره‌ی روند کاهش وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی‌ِ ذخیره‌شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه‌گیری این انرژی‌هاست.

بدن ما به‌وسیله‌ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت‌های بدن تبدیل و انرژی‌ (کالری‌) اضافی را هم ذخیره می‌کند.

چگونه با استفاده سیر در غذایمان لاغر شویم

شنیده عبارت لاغری با سیر برایتان جالب است؟ آیا باورتان می شود با گنجاندن سیر در برنامه غذایی تان لاغر شوید. آیا رژیم‌های غذایی فراوان، برنامه‌های کاهش وزن فوری و درمان‌های لاغری زیادی را امتحان کرده‌اید و به نتیجه‌ی دلخواه‌تان نرسیده‌اید؟ وقت آن رسیده‌است که همه‌ی چیزهایی را که در مورد کاهش وزن می‌دانستید، مورد بازبینی قرار بدهید و لاغری با سیر را امتحان کنید.

یک رژیم کاهش وزن قابل اطمینان باید دارای ۲ ویژگی باشد – داشتن برنامه‌ی غذایی مغذی + سوزاندن کالری. وقتی پای سوزاندن کالری‌ها به میان می‌آید، می‌دانید که باید چه کار کنید: ورزش، پیاده‌روی تند یا یوگا. خوب، در این‌ نوشتار ما در مورد سیر صحبت خواهیم کرد – یک آنتی‌بیوتیک طبیعی و جدیدترین ماده‌ی مغذی در نبرد برای از دست دادن وزن!

چگونه با رژیم غذایی خیار خود را لاغر کنیم

می توانید خیار رادرهروعده غذایی بگنجانید و مهمتر اینکه هر وقت احساس گرسنگی کردید خیار بخورید ،علاوه بر بحث کاهش وزن فراموش نکنید که خیار برای سلامت کل بدن خوب است و محرک متابولیسم و اعضای بدن است که در عین حال روده را پاکسازی و هضم را بهبود می بخشد

همچنین خیار به بدن کمک میکند اب اضافه را دفع کند بخصوص وقتی روزانه خیار می خورید و برای سم زدایی از بین بردن آکنه و پاکسازی پوست عالی است بنابر این جای هیچ تعجبی نیست که چرا در بسیاری از ماسک ها از خیار استفاده میکنند.

چگونه با دمنوش ها شکم وپهلویمان را لاغر کنیم

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشوند و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. 

تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد.