برای لاغر شدن چه صبحانه ای بخوریم
خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود.
یک تخم مرغ
در روز می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد.این
غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما می دهد و به این
ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیش تر نخواهید داشت.
مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از کربوهیدات مصرف می کنند در هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا دارند و کالری کم تری را وارد بدن خود می کنند.