راه های لاغری

چه روشهایی برای لاغری وجود دارد

راه های لاغری

چه روشهایی برای لاغری وجود دارد

چطور میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم

  • ۰
  • ۰

بهترین مواد غذایی و خوردنی برای کاهش وزن و لاغری

می خواهیم در مورد کاهش وزن صحبت کنیم بحثی که یکی از اصلی ترین بخش های آن رژیم غذایی و مواد خوردنی لاغر کننده است که با اجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشند ، در مورد خوردنی لاغری چقدر می دانید ؟

خوردنی لاغری

فکر می کنید چه مواد غذایی می تواند بهترین انتخاب شما برای سریع تر شدن کاهش وزن تان شود ؟ در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک 7 خوردنی و ماده غذایی به شما معرفی می کنیم که متخصصان تغذیه برای آغاز رژیم لاغری در منزل توصیه می کنند.خوردنی لاغری

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

رژیم غذاییGM، که به آن رژیم غذایی جنرال موتورز (General Motors)، نیز می‌گویند، یک برنامه غذاییست که قول حدودا ۵ کیلوگرم کاهش وزن را در یک هفته به شما می‌دهد.

رژیم لاغری - شادابی و سلامتی

رژیم غذاییGM، به شما این امکان را می‌دهد که هر روز گروه های غذایی متفاوتی را مصرف کنید. حامیان این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که GM کاهش وزن را تحریک کرده و چربی سوزی سریعتر را در مقایسه با دیگر رژیم‌های غذایی به دنبال دارد.

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰
یکی از کارهایی که امروزه بیشتر مردم تمایل دارند انجام دهند کوچک کردن سایز کمر یا همان لاغری دور کمر برای بهبود زیبایی اندام شان است ، تجمع بافت های چربی در شکم در افراد چاق و لاغر رایج است پس شناخت راهی برای حل این مشکل اهمیت بالایی خواهد داشت.لاغری دور کمر


لاغری دور کمر
لاغری دور کمر
در این بخش از تناسب اندام نمناک رژیم 15 روزه ایی را به شما معرفی می کنیم که باعث لاغر شدن کمر و دفع سموم بدن می شود بنابراین اگر این رژیم را به صورت روتین ادامه دهید چربی های شکمی را ازبین خواهید برد و حتی از افزایش وزن جلوگیری خواهید کرد
  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

حذف چربی شکم و پهلو یه شبه با یک رژیم اورژانسی!!

برای حذف چربی شکم  نیاز به یک رژیم سریع دارید همان رژیم اورژانسی .منظور از رژیم اورژانسی ، رژیمی می باشد که تاثیر فوق العاده سریعی داشته باشد . در این بخش از تناسب اندام  از نمناک می خواهیم رژیمی که می تواند طی 24 ساعت در شما تاثیر بگذارد را معرفی کنیم.حذف چربی شکم

حذف چربی شکم ، سم زدایی سریع بدن

حذف چربی شکم
این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می خواهند لاغر شوند توصیه می شود که در طی 24 ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت
  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

کاهش وزن سریع با شربت لیموترش

برای این که زودتر به وزن دلخواه خود برسید بهتر است یک شربت خانگی لاغری را بنوشید. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود.کاهش وزن

نوشیدنی لاغری ، معجون کاهش وزن سریع


کاهش وزن

برای این که بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید

وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می کند.

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

نوشیدنی لاغری سریع برای افزایش هضم غذا

با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید تنها کافیست روش آن را بدانید. به یاد داشته باشید که اهمیت انتخاب مواد اولیه برای تهیه یک نوشیدنی درمانی که در اینجا بحث درمان چاقی است باید با دقت بیشتری عمل کنیم.

نوشیدنی لاغری

مواردی که در این بخش از تناسب اندام نمناک به انها اشاره می کنیم نوشیدنی طبیعی برای بالا بردن متابولیسم وهضم است و به ما برای لاغری کمک میکنند .
نوشیدنی لاغری
نوشیدنی لاغری
 
  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

راهی جالب برای تناسب اندام

خانه تکانی یک رسم مطلوب در بسیاری از کشورهای آسیایی است که علاوه بر تمیز کردن خانه و از بین بردن میکروب ها و آلودگی ها، انرژی های منفی را نیز از خانه دور می کند. شما می توانید در کنار خانه تکانی به قصد پاکیزگی خانه به هدف دیگری نیز دست پیدا کنید و آن تناسب اندام است. برای رسیدن به این منظور می توانید راهکارهای زیر را انجام دهید:خانه تمیز و پاکیزه نشان دهنده کدبانو بودن خانم خانه است.

تناسب اندام

در هر سنی و با هر شرایطی چه مجرد و چه متاهل تمیزی خانه می تواند به شدت بر نگرش دیگران نسبت به شما موثر باشد. برای تمیز کردن و گردگیری اسباب و لوازم منزل مانند در، پنجره، راه پله ها یا پشت بام می توانید از کمک دیگران بهره مند شوید اما برای کارهایی، چون گردگیری و شستشو و نظافت وسایل در صورت عدم داشتن منع پزشکی و با رعایت نکات ایمنی می توانید از نیروی خود استفاده کنید و به این ترتیب کالری های اضافی بدنتان را بسوزانید.

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

خداحافظی با چاقی شکمی

اگر جشن عروسی تان نزدیک است و قصد دارید تا آن روز چند کیلوگرم وزن کم کنید، باید بگوییم که شما تنها نیستید بلکه هفتاد درصد عروس ها مایل به کاهش وزن برای روز جشن هستند.

چاقی شکمی

این کاهش وزن و تناسب اندام می تواند به افزایش اعتماد بنفس کمک کند.چاقی شکمی

چاقی شکمی

دوست دارید خودتان را برای یک خداحافظی ابدی با چاقی شکمی آماده کنید؟

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

یک فنجان چای گرم به شما آرامش می دهد. این 5چای، هرکدام، بهترین دمنوش یا چای برای کاهش وزن هستند. این چای ها کاهنده ی هورمون گرسنگی و افزاینده ی سوخت و سازهستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی و دیابت را هم کاهش می دهند.


دمنوش مریم گلی ذهن و بدن را آرام می کند - دمنوش لاغری

 می توانید برای کاهش وزن، روزانه 3 تا 4 فنجان چای برگی یا کیسه ای بنوشید و برای جلوگیری از دریافت کالری اضافی از مواد شیرین کننده مثل قند و شکر هم استفاده نکنید.

  • فاطمه جلالی
  • ۰
  • ۰

ادعای چای ها و دمنوش های رژیمی این است که می توانند به تمیز کردن، سم زدایی و به طور کلی کاهش وزن بدن کمک می کنند.

دارچین می‌ تواند میزان سطح قندخون را مدیریت کند - دمنوش برای لاغری


اما مدارکی که نشان دهد آنها حداقل یکی از این کارها را انجام دهند در بهترین حالت، ناقص است.

  • فاطمه جلالی